楊花榆莢無才思，惟解漫天作雪飛。山東大學第三屆全民運動會暨2023年校運會在熱烈的掌聲中落下了帷幕。藥院師生發揚勇于拼搏、堅持不懈的精神，取得了出色的成績，展現出了我院的青春活力與體育風采。4月27日，我們采訪了2019級本科生盛天元學姐，挖掘學姐成功背後的故事。

盛天元，2019級藥學1班本科生，山東大學第三屆全民運動會暨2023年校運會學生女子組100米欄銅牌獲得者，并在學生女子組5000米比賽中獲得第七名的成績。

持之以恒，保持狀态。

關于在賽前準備時如何保持自身的狀态這一問題，盛天元表示，由于平時沒有相應的資源提供，她不能直接練習跨欄。盡管如此，為了保證自己的身體素質、保持身體的機能，她每天都會有規律地進行跑步訓練，從提升自己身體機能的角度來完成跨欄比賽的訓練。

放平心态，注重過程。

對于如何消解賽前出現的心理壓力，盛天元說道：“賽前出現不安的心理是正常的。我們無法徹底避免這類情緒，但是我們可以減少此類消極情緒所帶來的影響。”比如，在賽事開始前，她會讓自己放松下來，想象比賽中一切可能發生的結果并讓努力自己接受它們。她把此次校運動會的參賽看做是一場曆練，她在這場曆練中吸收經驗，豐富自我，而非隻追求一個好的名次。

合理規劃，提高效率。

當談到如何平衡學業和課外活動這樣的問題時，盛天元分享到，她會在學習工作完成後，利用自己的課餘時間參加各種感興趣的活動。在學習乏力時，她也會選擇參加一些課外活動來排遣自己的郁悶情緒。參與到自己熱愛的事情中使得學姐能夠提高自己學習的積極性，保證自己學習效率的最大化。

專注自我，邁向未來。

在采訪的最後，盛天元向同學們分享了體育精神對日常學習生活的幫助。她舉了自己參與五千米長跑的例子，長跑比賽的關鍵是穩住自己的節奏，不要因為自己被别人落下就不顧體能的分配奮起直追，也不要因為暫時領先他人而放慢腳步。同理，她希望同學們在學習中也要尋找到适合自己的節奏，不被别人影響，專注自我，一步一個腳印，踏出自己的未來。

在采訪的過程中，我們看到了一位有趣、謙虛且溫柔的學姐，衷心祝願盛天元學姐在未來的學習和生活中能夠繼續保持良好的心态和狀态，以夢為馬，不負韶華！

作者：嚴韻 審核：陳超、肖和 編輯：馬文哲 責編：劉曉燕